Importante source de vitamines et de minéraux, les fruits secs vous aident à rester en bonne santé au quotidien. Chaque fruit sec possède des bienfaits spécifiques, mais ils ont tous un inconvénient : être riches en calories. Lesquels consommer et en quelle quantité ?

Les fruits secs sont des fruits ...

Les fruits secs sont des aliments riches au niveau nutritionnel. Ils contiennent minéraux, oligoéléments, vitamines, protéines et glucides nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme.

Diminution des risques cardio-vasculaires.
Selon des recherches médicales ré...